根据对女性卵巢功能衰退的认识,35岁左右的女性就开始需要服用大豆异黄酮。40岁以前服用小剂量,41-50岁应该用足够剂量,50岁以后需要大剂量服用;有更年期症状者剂量必须加大,根据个人感受和身体反应来调整剂量大小。(注意:孕妇和哺乳期妇女不要服用异黄酮。)
组别 年龄(岁) 日推荐量 服用周期
无更年期症状 35-40 30mg 每年2-3个月;
无更年期症状 40-50 45mg 每年2-3个月;
无更年期症状 50以上 60mg 每年2-3个月;
有更年期症状 35-40 60mg 服用至更年期症状消失后,再服用2-3个月,每年补充2-3个月;
有更年期症状 40-50 60mg 服用至更年期症状消失后,再服用2-3个月,每年补充2-3个月;
有更年期症状 50以上 60mg 服用至更年期症状消失后,再服用2-3个月,每年补充2-3个月。
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